#건강한생활 #아침루틴 #웰빙라이프 #캐나다이민생활 #해외간호학 #스트레스관리 #생활건강정보 #비타민d #스마트라이프블로그 #작은습관큰변화1 건강한 하루를 위한 나의 도전: 아침 습관 5가지 안녕하세요 :)'스마트 라이프 다이어리'에 오신 걸 환영합니다.오늘은 제가 최근 새롭게 세운 아침 루틴 목표에 대해 이야기해보려고 해요.사실, 완벽하게 실천 중인 건 아니고요 — 매일 조금씩 노력하는 중입니다.'건강한 하루는 아침 습관에서 시작된다'는 믿음으로, 저 자신을 위해 차근차근 실천해보고 있는 중이에요. 특히, 저는 현재 캐나다 컬리지에서 공부 중이라 주로 실내에 머무는 시간이 많아요.실외 활동이 쉽지 않은 환경이지만, 그 속에서도 건강을 챙기기 위해 작은 실천을 이어가고 있습니다.아래는 제가 스스로 세운 건강한 아침 습관 5가지입니다.아직 완전히 체득했다고는 할 수 없지만, 매일 조금씩 변화하는 스스로를 느끼며 보람을 얻고 있어요. 1. 기상 후 10분 안에 햇빛 쬐기 ☀️아침에 햇빛을 쬐는 .. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
